Статья рассказывает о двух типах Ци - Пренатальной и Постнатальной, а также о том, как регулировать количество Воды и Огня для выращивания травы (Эликсира) и достижения зародышевого дыхания. Описывается, что зародышевое дыхание - это состояние, когда Шэнь спрятан в полости ци, а ци способна достигнуть полости. Дается цитата Даоса Чжан Цзыцюна о том, что для культивирования Дао нужно научиться регулировать Ян-ци и Инь-ци.